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Trainingsvorbereitung
Inhalt

Die richtige Ernährung

Was wir vor, während oder nach dem Training essen beeinflusst unsere sportliche Leistung.

Auch für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau spielt die richtige Ernährung zum passenden Zeitpunkt eine wichtige Rolle. In unserem Ernährungsartikel Essen und Fitness findest du dazu die passenden Empfehlungen und Tipps.  

Stand: Dezember 2021

Siehe auch:

Alkohol und Sport
Patronat
Fit Sport Austria GmbH
Fokus
Test
Ausgewogene Ernährung
Test

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Cannabis
Safer-Use-Regeln
Cannabis

Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte zumindest die „Safer Use Regeln“.

https://www.feel-ok.at/de_AT/jugendliche/themen/bewegung_sport/ressourcen/training_und_vorbereitung/trainingsvorbereitung/sport_richtige_ernaehrung.cfm
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Ernährung

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