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Gefühle wie Zweifel, Angst, Niedergeschlagenheit, Wut, Trauer und Frustration haben schon alle erlebt! Sie sind unangenehm, trotzdem machen sie Sinn, weil sie dir mitteilen, was in deiner Innenwelt geschieht, was dir wichtig ist und was du nicht willst.
Schwierige Gefühle können dein Leben durcheinanderbringen. Sie können sogar der Grund dafür werden, dass du anderen Menschen schadest. Im schlimmsten Fall durch Gewalt, was Folgen für dich haben kann oder dich sogar ins Gefängnis bringen kann.
Das muss aber nicht sein. Unangenehme Gefühle können zu deinen Verbündeten werden: sie können dir helfen, anstatt dir zu schaden. Wenn du deine Gefühle besser verstehst, können sie gute Ratgeber für dich werden!
Stand November 2020
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